Медитациите са ключов инструмент в работата с Матрицата „Аз заслужавам“, защото въздействат директно на подсъзнателно ниво.
Те подпомагат освобождаването на дълбоко заложени програми за недостойност, вина и страх и изграждат ново усещане за вътрешна стабилност и доверие към себе си.

Основни цели на медитативната практика:

• освобождаване на стари модели и убеждения, свързани с недостойност
• трансформиране на вина, страх и вътрешно напрежение
• изграждане на усещане за сигурност и вътрешна опора
• свързване със сърцето и автентичната лична стойност

Видове медитации в практиката:

● водени медитации за препрограмиране на убеждения
● дихателни практики за освобождаване на емоционални блокажи
● визуализации за приемане на изобилие и подкрепа
● медитации за самоприемане и любов към себе си

Редовната практика подпомага създаването на нови невронни пътища и постепенно променя начина, по който възприемаш себе си и възможностите в живота.